A psicoterapia individual oferece um espaço seguro, acolhedor e qualificado para a exploração das próprias experiências emocionais, aspectos práticos da vida e dilemas existenciais. A partir da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma das abordagens Cognitivo-Comportamentais de terceira onda, o trabalho terapêutico é orientado para desenvolver flexibilidade psicológica: a capacidade de lidar com sentimentos e pensamentos de maneira menos reativa, fortalecendo o discernimento e a autonomia de modo coerente com aquilo que é genuinamente valioso para cada pessoa.